تعرفن على ثماني حركات سهلة وفعّالة للدفاع عن النفس

في سياق سلسلة الفيديوهات التي يقدمها موقع شريكة ولكن للنساء والفتيات، مدربة الفنون القتالية المختلطة نانسي راشد، تقدّم ثماني حركات سهلة وفعّالة للدفاع عن النفس، ضد أي اعتداء قد تتعرضنّ له في الأماكن العامة أو الخاصة، وإتقانها من شأنه زيادة شعوركنّ بالأمان والحفاظ على سلامتكنّ وأمنكنّ وحياتكنّ.